Agenda i convocatòries

You don't have Javascript enabled. Hover for more information! But don't worry: you can still use this web site! You have two options:
  • enable Javascript in your browser and then refresh this page, for a much enhanced experience.
  • click the Update button every time you want to update the selection.

Notícies


17/08/2018 - 08:47

5 consells per començar la rutina amb bon peu


Encara que no ho sembli, tenir síndrome postvacacional al setembre és símptoma de què hem tingut un gran descans durant les vacances i de què hem viscut la nostra etapa estival amb gran intensitat. Tot i així, a ningú li agrada començar el curs amb una tristesa sense fi.

Per aquest motiu, i perquè la volta a la rutina sigui el més amena possible, us donem 5 consells que us ajudaran a començar el setembre amb un gran somriure. 

  • Adaptació de l'horari

Durant l'estiu és molt possible que hàgim allargat l'hora a la qual ens anem a dormir i que, per conseqüència, hàgim ajornat l'hora de despertar-nos. Si durant les últimes setmanes d'estiu comencem a canviar aquesta rutina (adaptant-la al que solem fer durant la resta de l'any) és molt possible que la volta al ritme habitual sigui menys brusca i perjudicial. 

  • No apuris en el teu viatge

Si ens incorporem a treballar just abans de la volta a la rutina podem sofrir un canvi molt brusc que ens provocaria gran malestar. Hem de tornar de les vacances abans de la volta al treball ja que tot canvi requereix un període d'adaptació. 

  • No deixis de fer plans

Quan estem una mica deprimits la solitud no és una bona companyia. És positiu envoltar-te de gent amb la qual poder esplaiar-te i fer plans. 

  • Proposat nous objectius

Encara que amb el setembre no comencem un nou any, per a molts, la sensació de la “tornada a l’escola” es sembla a la de començar una nova etapa. Plantejar-nos la volta de l'estiu com una possibilitat per emprendre nous objectius és positiu. Tot el que ens produeixi una motivació ha de romandre en els nostres plans. 

  • Esport i alimentació

Fer esport i portar una bona alimentació influeix en la nostra salut i en el nostre estat d'ànim. Si sopem aliments lleugers aconseguim dormir millor i, en descansar, l'enfrontar-se a un nou dia és molt més suportable.


Etiquetes: ,
Ajuda'ns a millorar
20 anys del Barcelonès Jove Borsa jove ofertes de treball Assessories per a joves Barcelonès Jove TeVé Cap Conversa Pendent Us presentem una nova aplicació per buscar ofertes de feina i beques: Arriba ClicJob! Garantia Juvenil Mapa Jove